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   定向越野
 

利用地圖行進是定向越野的基本運動方式,它有賴于運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用?;瘓浠八稻褪?,學習辨別方向,識別越野圖以及標定地圖,對照地形確定站立點,都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此,在實踐中要根據地形情況,個人特點,選擇下述對自己最適合的一兩種方法,反復練習,融匯貫通,以便在比賽時不降低或少降低運動速度的情況下,始終正確地行進在自己選定的路線上,順利到達目的地。

記憶法 一般要按行進的順序,分段地記住路線的方向、距離、經過的地形點、兩側的輔助(參照)物。通過記憶,應該使自己具備這樣一種能力:現地的情景能夠不斷地與記憶的內容迭影、印證,即人在地跑,心在圖上移。

拇指輔行法 先明確自己的站立點和將要運動的路線,到達目標,然后轉動地圖(身體要隨之轉動),使地圖與現地的方向一致,并用拇指壓于站立點一側,再開始行進。行進中要根據自己所到達的位置,不斷移動拇指,轉動地圖,保持位置、方向的連慣性與正確性。

借線法 當檢查點位于線狀地形或其附近時,可以采用此法。行進時,要先明確站立點,爾后利用易于辨認的線狀地形,如道路、圍欄、高壓線、山背線、坡度變換線等,做為行進的引導,使自己運動時更有信心。由于沿著線狀地形前進猶如扶著樓梯的欄桿行走,因此國外稱這種方法為扶手法(Handrail)”。

借點法 當檢查點附近有高大、明顯的地形點時,可用此法。行進前,要先將目標辨認清楚(亦可用其他物體佐證),然后用最快的速度前往檢查點。

導線法 當站立點距離檢查點較遠,途中地形又很復雜時,可以采用此法。行進過程中,要多次利用各個明顯地形點,確保前進方向與路線的正確性。但需注意:切勿將相似的地形點用錯。

 

 
 
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